ダイエット？？？
こんばんは
最近雨ばかりで楽器がかわいそう
はやく晴れないかなあ
さて
これはうちにある体重計
結婚記念に中学の仲間からいただきました
かなり上等です
体重の他に体脂肪率・体年齢・BMI・基礎代謝・内臓脂肪
等々
体の部位別にも測定できるスグレもの
あまりに上等で
計るのが怖くてしばらくご無沙汰だったんですが
久しぶりに計ってみたら
ありえない数値に
お腹に子供はいないのに
この数値は一体・・・・
かなり凹みました
何が原因か？
おそらく間食
ごはんの時間が取れないときが多く
車の中で手軽に食べられるパンなどを
よくかじっているので・・・
お酒は飲まないし
暴飲暴食はしてないし
やっぱり甘いものかな～
あと運動不足
なんとかしなきゃいけませんね
健康のために
ダイエット宣言なんて声高々には出来ませんが
せめて間食を減らす努力
規則正しく３食取る生活
今までの食生活を見直さなければいけないですね
とりあえずマイナス１キロ
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